동맥경화 증상 알아봐요

동맥경화 증상을 예방하기 위해서는? 동맥경화는 미리 예방하는 것이 가장 좋다고 하는데, 평소 건강식습관, 생활습관을 유지함으로써 동맥경화를 충분히 예방할 수 있다고 합니다.

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그럼 동맥 경화 증상을 예방하기 위해서는 어떻게 하면 좋은 것일까요? 동맥경화를 예방하려면 가장 먼저 건강하고 규칙적인 생활연습을 하도록 과인 스스로 노력하는 것이 중요하다고 한다.​

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동맥 경화 증상 예방에 도움이 되는 건강한 생활 연습으로는 규칙적인 때에 식사를 하는 연습, 그래서 매일 꾸준히 체육을 하는 연습이 가장 기본이라고 합니다.대단한 것은 아니지만, 이것은 건강관리에 있어서도 가장 기본적인 건강관리법이기도 하기 때문에, 혈관이 좁고 지상에서 발병하는 동맥경화를 예방하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

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동맥 경화 증상을 예방하는 데 도움이 되는 식습관으로는 당신의 맵고 짠 소마 짜기, 튀긴 소마 짜기 등은 피하는 것이 좋다고 합니다. 기본적으로 고등어, 다시마, 두부, 연어, 호두 등과 같은 소마를 하는 음식이 동맥경화를 예방하고 그 증상을 완화하는데 도움이 되는 소마를 짓는 음식이라고 하니 평소 식사 때 자주 해 주는 것도 좋다고 합니다.

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동맥 경화라는 것이 초기에는 매우 미미한 것이거나, 예를 들어 인지하기 어려운 것이 많다고 합니다.예를 들어 손발이 저리거나 시력이 저하되거나 하는 증상입니다만, 동맥 경화로 즉시 연결하기 어려운 증상입니다.따라서 대부분의 동맥 경화 환자는 증상이 진행된 담장에 늦게 발견되어 더 치료가 어려운 경우가 많다고 합니다. 평소 건강한 생활습관과 식습관을 유지하고 미리 예방하면서 건강을 지켜보세요.